暮らし・健康

最近、「腸活」という言葉をよく耳にしますが、具体的に何をすればいいのか疑問に思っていました。そんな中、小林秀樹先生の「腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活」という本を見つけたので、今回は、この本から簡単な腸活法をご紹介したいと思います。